dzień dobry

Dzień dobry :) Czas na pomiary. Dostałam @, co od razu widać w tabeli%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ca9a516387d4ae5a94b1b120a05f2eb.JPG

[...] się moich kopnięć. Obawiaj się natomiast mocnych ciosów prosto w twarz i slamów. Moje jiu-jitsu jest w porządku. Nie mogę się doczekać powrotu na ring. Nie będę walczył na dzień dobry w wadze ciężkiej. To tak jakbym wskoczył do rzeki pełnej piranii. W półciężkiej jest dużo dobrych zawodników. Szczególnie w Pride jest ich sporo. Wiem, że Pride [...]

Dzień dobry w ten upalny dzień. Dziś i jutro jeszcze będziemy sprawdzać Wasze nagrania, tak aby jutro pojawiły się wyniki na gotowo. Mamy na ten czas jeszcze pytanko, bo czas powoli się kończy. Czy są może jeszcze jakieś Panie chętne do startu w kategorii ELITE ? Na tą chwilę jest za mało zapisanych Pań i kategoria się nie odbędzie, jeśli [...]

Nie rob treningu dzien po dniu, bo miesnie nie maja czasu odpoczac. Rob treningi pn sr pt, lub wt czw sob, Wedlug mnie sklony dzien dobry, beda oszczedniejsze na kregoslup. I cwicz te nogi, zawsze moga byc bardziej umiesnione...

Dzien dobry panie Prosiakot. Olej hejterów rób to co kochasz wykorzystaj życie jak najlepiej możesz!

Dzien dobry panie Prosiakot. Olej hejterów rób to co kochasz wykorzystaj życie jak najlepiej możesz! hejterów olewam od kiedy "zrobiłem się duży" wcześniej musiałem robić dobra mine do złej gry a co do wykorzystywania życia to najwyższy czas ... bo k***a mać jak na razie to życie mnie wykorzystuje ... ja zabstylowi wybaczam ... i pierwszy do [...]

ziumol, a moze dzien dobry? przedstaw sie , jak masz na imie? %-)

Dzień dobry, Janusz Andrzej

Nie no raczej o przedrzeźnianie mi chodzi %-) W szkole, albo jak w Londynie pracowałem to pewien Jamajczyk mówił mi dzień dobry naśladując mój głos %-) ale czas zapieprza, tak przy okazji Machida vs Weidman już w ten łikend Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-07-01 16:02:19

Dzień dobry ! Ja już po cardio i śniadanko : omlecik (4 baiłka jedno jajo całe), 30g płatków i truskawki 8-) Mam straszne zakwasy na łydkach, ledwo dziś aeroby robiłam ale wytrwałam /-) wieczorem lecę na zajęcia na STEPie, oj będą łydki piekły, oj będą .. a zaraz po nich robię trening: klatka, barki i brzuch ;-) Miłego dnia dla wszystkich FREAKY [...]

dzisiaj grzbiecik i na dzien dobry MC granie bedzie na wieczor

znowu to samo dzien dobry

chodzi o plan gdzie 1 microcykl to 1 tydz i robi sie cwiczenie podstawowe 1 x w tyg + cwiczenie dodatkowe np. pon martwy 3 serie po 5 powtorzen + np drazek wioslo sr wyciskanie analogicznie pt przysiad analogicznie kolejny tydz to juz 3 serie po 3 powt i jw kolejny tydz to 3 serie po 5-3-1 powt i jw kolejny tydz to roztrenowani. i zaczynamy od [...]

dzien dobry wszystkim

DZIEŃ DOBRY

dzień dobry koksy. ja dzisiaj mam wolne nie rabotam:)

Dzień dobry! Proszę o pomoc w doborze kreatyny Jestem już po 3 cyklach: 1.mono 2.cm3 3.cm3 + mono Jaką formę kreatyny polecacie na następny cykl masowy? Osobiście zastanawiałem się nad połączeniem mono + orotan (BIOGENIX - OROGENIX - 120 Monster Caps) Rano 3 kaps orotanu Po treningu 5 kaps po 1000mg mono Pozdrawiam

Dzień dobry! Chciałbym zapytać jak dawkować OLIMP - Creatine Magna Power - 120 kaps.? Tak jak jest podane przez producenta 3 razy po 2 kaps., czy inaczej? Pozdrawiam

Siemanko;) wracam po ponad rocznej przerwie na silownie, na dzien dobry kupilem sobie jakies mono, carbo i bialeczko:) zostalo mi tez troche xpanda (gdzies na pol cyklu)

Siemanko;) wracam po ponad rocznej przerwie na silownie, na dzien dobry kupilem sobie jakies mono, carbo i bialeczko:) zostalo mi tez troche xpanda (gdzies na pol cyklu). Jak mam to wszystko polaczyc, o jakies porze dnia, przed czy po jedzeniu to wszystko jest. Prosze o w miare szczegolowa odpowiedz, z gory dzieki! P.S [...]